Surf para todas as Idades

Surf sem limite de idade

Quem pensa que os termos terceira idade e aposentado estão relacionados a uma vida tranquila e a uma rotina sem muitas novidades precisa voltar seus olhos para o mar. Mais especificamente para as ondas, onde estão os novos surfistas da atualidade: os surfistas da terceira idade.

O surf, esporte considerado radical, está caindo no gosto das pessoas mais velhas. E lhes trazendo um grande benefício para a saúde. De acordo com o instrutor de surf Ernesto Bolanho Hecker, da Marreco Surf Escola (SC), além do alongamento, a modalidade desenvolve força, velocidade, resistência e flexibilidade. No entanto, motivação e saúde física são fatores importantes para que um idoso venha a aprender o esporte.

Pré-requisitos

Para iniciar a prática, é importante que o idoso atenda a alguns pré-requisitos. São eles:

• Saber nadar: o iniciante deve se sentir seguro para nadar, principalmente quando perder a prancha.
• Atividade física complementar: a prática de uma atividade física complementar é muito interessante para o bom desempenho no surf. Para isso, é importante que o aluno tenha tempo livre e seja organizado para administrar suas atividades.

Na opinião do instrutor, exercícios como natação, caminhada, corrida ou musculação podem melhorar o desempenho no esporte. Quanto ao aprendizado, não se trata de algo complicado, mas requer tempo e dedicação. “Os cuidados com os idosos são os mesmos de qualquer outro aluno, os riscos diminuem se a prática for maior”, explica.

Tempo de aprendizado

O tempo, em média, depende da frequência com que o surfista entra em ação. De acordo com Hecker, o tempo estimado é de três a quatro meses, isso se o aluno fizer no mínimo duas aulas por semana. “O nível básico de condicionamento para iniciar a atividade é o de um nadador que consiga nadar 50 metros em uma piscina, em um tempo razoavelmente rápido, comparado ao seu nível de faixa etária”, afirma. 

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