Seguro para Pessoas, também no presente!

Um bom seguro de vida é aquele que se preocupa com você também no presente

Algumas Pessoas se preocupam em proteger tudo aquilo que é mais importante: sua vida e a de quem você ama.

O Porto Seguro Vida Individual garante a sua tranquilidade e a de sua família, agora e no futuro. 

Pensando em sua qualidade de vida, você contará com o exclusivo Programa Bem Viver que proporciona descontos em uma ampla rede de parceiros, como academias, farmácias, spas, clínicas de estética. Além disso, você tem descontos em teatro e gastronomia, assistência 24 horas em viagens e participa de sorteios mensais no valor de 12 mil reais.

O Vida Individual oferece diversas opções de coberturas, para que você escolha as mais adequadas às suas necessidades. A Cláusula Profissional, por exemplo, é uma ótima solução para quem é autônomo ou profissional liberal. Além disso, o seguro valoriza o seu perfil, proporcionando descontos para mulheres e não fumantes.

O  Seguro Vida Individual pode ser contratado por pessoas em boas condições de saúde com idade entre 16 e 64 anos e tem opções de capitais entre 20 mil e 1 milhão de reais.

Veja horários para evitar lentidão nas estradas na saída para o feriado

Aproximadamente 2 milhões de veículos devem sair de São Paulo para os feriados emendados de Páscoa e Tiradentes, segundo a Companhia de Engenharia de Tráfego (CET). De acordo com as concessionárias, o trânsito deve começar a ficar intenso a partir desta quinta-feira (17).

A recomendação é para que o motorista evite os horários de pico. Confira abaixo a previsão de horários com maior movimento nas principais estradas de São Paulo:

Anchieta e Imigrantes
A Ecovias, concessionária responsável pelo Sistema Anchieta-Imigrantes, estima que entre 250 e 365 mil veículos devem passar pela rodovia em diração à Baixada Santista. Os horários de maior movimento devem ocorrer entre as 12h de quinta-feira (17) às 18h da sexta-feira (18). Para a volta, os horários de tráfego mais intenso devem ocorrer entre as 15h às 22h do domingo (20) e entre as 11h às 23h da segunda-feira.

Anhanguera e Bandeirantes
São esperados aproximadamente 850 mil veículos no Sistema Anhanguera-Bandeirantes entre quinta-feira (17) e segunda-feira (21), segundo a CCR AutoBan. Os horários de maior movimento devem acontecer na quinta, das 15h às 20h, e na sexta, das 9h às 13h. Para a volta à São Paulo, o horário de maior movimento deve ocorrer na segunda, das 14h às 21h.

Ayrton Senna e Carvalho Pinto
A Ecopistas, concessionária responsável pelo corredor Ayrton Senna/Carvalho Pinto, estima que entre 966 mil e 1,2 milhão de veículos passem pelas rodovias entre sexta-feira (18) e segunda-feira (21). A previsão é de fluxo intenso das 17h às 20h da quinta-feira e entre as 10h às 14h da sexta-feira. No retorno à São Paulo, o tráfego deve ser intenso entre as 12h Às 15h da segunda-feira.

Castello Branco e Raposo Tavares
A CCR ViaOeste, concessionária responsável pelas rodovias Castello Branco e Raposo Tavares, estima que cerca de 638 mil veículos devem passar pelo sistema durante o feriado. O trânsito deve ficar intenso entre as 16h às 23h da quinta-feira (17) e das 7h às 15h da sexta-feira (18), no sentido Interior. Para a volta, o horário de maior tráfego ocorre entre as 16h às 22h da segunda-feira (21).

Fernão Dias
Cerca de 300 mil veículos devem passar entre quinta-feira (17) e terça-feira (22) pela rodovia que liga São Paulo a Minas Gerais. Os horários de maior movimento devem ser entre as 16h às 23h da quinta-feira e entre as 6h às 18h da sexta-feira (18). Na volta à capital paulista, o motorista deve enfrentar mais trânsito entre as 14h às 23h da segunda-feira (21) e entre as 6h às 14h da terça-feira.

Régis Bittencourt
A Concessionária espera um aumento de tráfego de 12% durante o feriado, em relação aos dias normais.  Na saída, os horários de maior movimento devem acontecer entre as 18h às 22h da quinta-feira (17) e entre as 5h às14h da sexta-feira, na pista sentido Curitiba (Sul). O retorno apresenta tráfego mais intenso entre  as 12h às 22h da segunda-feira (21).

Via Dutra
A CCR Nova Dutra, responsável pela Via Dutra, estima que 275 mil veículos devam deixar São Paulo entre a meia noite de quinta-feira (17) e a meia noite de sexta-feira (18). Os horários de pico acontecem das 16h às 20h da quinta-feira e entre as 6h às 12h da sexta-feira. Na volta, a concessionária sugere que o motorista evite o período das 16h às 20h da segunda-feira (21).

fonte: Do G1 São Paulo

Otimizando o tempo e ganhando saude

# 1. Vá mais vezes à academia. 

O pressuposto básica das férias é a existência de tempo livre. Portanto, você pode se dedicar mais à prática dos exercícios físicos. Se você costuma ir duas vezes por semana para a academia, vá quatro vezes. Se sua frequência semanal é de 3 vezes, aumente para 5 ou 6. E se você não pretende aumentar a quantidade de idas à academia, pode simplesmente aumentar o tempo de treino. Afinal, você nas férias não precisará se preocupar em terminar o treino às 7 da manhã para estar no trabalho às 8 em ponto.  Outra solução para aproveitar melhor a academia é ir em horários alternativos, pouco movimentados (por exemplo, no período da tarde), ou mesmo experimentar uma academia diferente. E se você não pratica nenhuma atividade física… que tal começar durante as férias? Falta de tempo não poderá servir de desculpa…

# 2. Durma mais. 

Sem a pressão da “ditadura do relógio”, você pode se dar ao luxo de ter um sono de melhor qualidade. E não se engane: dormir mais não significa “desperdiçar tempo”, pois é sabido que durante o sono são realizadas importantes atividades biológicas que melhoram o estado geral de nosso organismo. Aliás, o sono é uma peça fundamental no trabalho de preparadores físicos como o Nuno Cobra e o Tony Schwartz.

# 3. Alimente-se melhor. 

Sem ter que comer às pressas naquele restaurante mais próximo do trabalho, olhando a cada 5 minutos no relógio para não ultrapassar o tempo do intervalo do almoço, as férias são o momento ideal para também você se dar ao direito de ter refeições melhores e mais balanceadas, preparadas em casa, com ingredientes de qualidade e bem selecionados.

# 4. Faça um check-up. 

Engraçado que muita gente, ao tirar férias, nunca se esquece de fazer a revisão de seu veículo, mas acaba se esquecendo de uma revisão de uma “peça” muito mais importante: o seu próprio corpo. E a falta de tempo não pode ser desculpa para se descuidar do corpo. Considero os exames de sangue e os cardiológicos (ecocardiograma, teste de esteira etc.) os indispensáveis para qualquer pessoa, de qualquer idade, pois muitas doenças acabam se desenvolvendo “em silêncio” no interior de nosso corpo, e, quando se manifestam, muitas vezes acabam sendo fatais. Nunca deixe o pior acontecer se você tinha meios de evitar a doença. Pense nisso. Eu sei que é um negócio chato ter que ficar de jejum, acordar cedo e ir para o laboratório ou a clínica antes mesmo de tomar o café da manhã, mas isso não vai tomar mais do que alguns minutos de sua vida, durante o ano, e, feito isso, você quase que se “garantirá” de que está “tudo ok” até o próximo check-up no ano seguinte.

# 5. Vá ao cinema na sessão da terça-feira à tarde.

Certa vez, eu estava ouvindo o educador financeiro Fabiano Calil dizer uma coisa que nunca mais saiu da minha mente. Era algo como mais ou menos isso: “hoje, luxo não é apenas ter dinheiro sobrando. Luxo é também ter tempo livre, como ir no cinema na sessão da quarta-feira à tarde”. E cuidar do corpo não significa apenas cuidar do corpo “físico”, mas também dar uma ajeitada no corpo mental, no corpo espiritual. Tirar o estresse e ir numa sessão de cinema pouco movimentada, num horário atípico, é só um exemplo de como podemos utilizar as férias para aproveitar as coisas simples da vida, e, por tabela, aprimorar nosso corpo como um todo.

# 6. Use menos o carro, e faça mais coisas a pé.

Por óbvio, além da economia de combustível e da economia de estresse do trânsito caótico, isso também redundará em benefícios para sua saúde, uma vez que a caminhada melhora a circulação, deixa o pulmão mais eficiente, diminui a sonolência e aumenta a sensação de bem-estar, dentre outros benefícios. Deixe a pressa para quando retornar ao trabalho, e aproveite para apreciar detalhes que antes passavam despercebidos.

Conclusão

Se eu pudesse resumir em uma só palavra o tema central desse post, essa palavra seria: desacelere. Se no período do trabalho, você trabalha para os outros, no período das férias, você deve trabalhar para você. A prioridade deverá ser você. E isso começa com os cuidados indispensáveis para melhorar os níveis de saúde de seu corpo, em suas múltiplas dimensões: física, mental, espiritual. Isso te fortalecerá e te deixará ainda mais forte para enfrentar os desafios – que não são poucos – quando as férias terminarem.

Vai adquirir um imóvel?

Antes, veja com cautela qual opção de crédito é mais segura para você. A gente dá uma mão!

Planejar é o primeiro passo para se realizar um sonho, sem desespero. Para fazer qualquer dívida despretensiosa esse é o caminho. Porém, imagine se para comprar a casa própria não é necessário se organizar? São 30 anos pagando parcelas com juros e taxas administrativas para quitar o valor emprestado do banco. Então, não tem como escapar, analise bem a receita, os gastos e as economias para atingir o seu objetivo, com tranquilidade.

A VISTA X FINANCIAMENTO

É fácil de compreender que comprar à vista é sempre melhor. Sem precisar se preocupar, todo mês, com o valor da prestação. Pagando numa única vez, fica tudo resolvido. Mas se não é possível, o crédito imobiliário é uma excelente saída se bem calculado. Contas feitas, a aquisição do imóvel pode ser realizada.

Além do interessado, o agente financeiro também quer conhecer o potencial financeiro do comprador, para definir o valor emprestado, a quantidade de parcelas e o prazo de pagamento da dívida. Normalmente, os bancos financiam de 80% a 90% do imóvel usado; o índice chega a 100% quando o imóvel é novo ou faz parte do Programa Minha Casa Minha Vida.

QUAL A PRESTAÇÃO IDEAL DE UM EMPRÉSTIMO?

Antes, o comprador precisa provar que tem condições de bancar o empréstimo; que tem saúde financeira para quitar a dívida. Se não tem registro em carteira assinada, deve apresentar os seis últimos extratos bancários ou declaração de Imposto de Renda. Com registo profissional há pelo menos três meses, precisa apresentar holerites e renda mensal.

A regra geral do mercado é garantir entre 25% e 30% da renda familiar, para pagar a prestação. Isso significa que um percentual dessa faixa será empregado, mensalmente, para quitar a dívida, ou seja, precisa estar reservado para esse fim.

Alguns bancos podem até exigir menos, mas a maioria fica mesmo nessa faixa. Famílias com renda menor podem contar com 30%, e as de maior, com um índice menor.

QUAL CRÉDITO IMOBILIÁRIO É MELHOR?

Parece irrelevante prever essa reserva, mas não é. Passa a fazer diferença no momento do cálculo das prestações, principalmente do sistema de amortização escolhido – cálculo de matemática financeira para definir a prestação mensal a ser paga e a parcela a ser abatida no decorrer da dívida. Os juros e o prazo do financiamento são considerados nessas contas.

Entre os sistemas mais comuns, estão o Sistema de Amortização Constante (SAC), Tabela Price (TP) e Sistema de Amortização Constante (Sacre).

SISTEMA DE AMORTIZAÇÃO CONSTANTE

As primeiras prestações começam mais altas (20% a 30%). A parcela fixa da prestação abate do saldo devedor; os juros são aplicados sobre esse saldo, que fica cada vez menor. O valor das prestações decrescem ao longo do tempo.

SISTEMA DE AMORTIZAÇÃO CRESCENTE

As primeiras prestações são mais altas e decrescem no decorrer do tempo. Nesse caso, a Taxa Referencial (TR), índice que corrige a Caderneta de Poupança, é considerada nos cálculos posteriores resultando numa amortização variável.

TABELA PRICE Vantagens do Consorcio

A TP é o sistema que pode comprometer mais a situação do comprador. A prestação acessível de 30% da renda pode sofrer um aumento em pouco tempo. Ela é cobrada a título de juros, mas não reduz o saldo devedor; com isso, a amortização do saldo é menor e lenta no começo, aumentando no decorrer dos anos. Por fim, é recomendável calcular bem as condições do financiamento antes da assinatura. Vale a pena seguir algumas premissas, como comprometer apenas 25% da renda mensal; tentar emprestar somente o necessário para complementar o valor do imóvel; optar pelo sistema de amortização mais vantajoso; fechar o menor prazo para quitar a dívida. Isso tudo cumprido, o crédito imobiliário será favorável e trará felicidade por realizar o sonho da casa própria, sem comprometer as fianças.

VANTAGENS DO CONSóRCIO

O Consórcio é um tipo de financiamento disponível para pessoas físicas ou jurídicas comprarem um imóvel pronto, em construção, novo ou usado. Você paga uma mensalidade, escolhe a localização e o tipo de empreendimento. Não são cobrados juros, mas a taxa de administração fica entre 20% e 30% a mais do valor da carta de crédito. Esse percentual não pode ultrapassar 30% da renda familiar.

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Como investir no consórcio para comprar imóvel?

É um investimento a longo prazo sem data fixa para você adquirir o imóvel. O prazo do Consórcio pode chegar a até 15 anos. Tudo depende do que acontece todo mês nas assembleias, onde ocorre o sorteio ou o lance para obter o imóvel ou outras cartas. O valor da carta de crédito chega a até R$ 700 mil. Dois ou três participantes são contemplados a cada mês. No Consórcio, você escolhe se deseja esperar o sorteio ou dar um lance de aproximadamente  30% do valor da carta e mais os custos da própria carta, por volta de 20% do total.

Como é usado o Fundo de Garantia do Tempo de Serviço (FGTS) no Consórcio?
Com o FGTS, você dá o lance para obter a carta de crédito ou complementar o valor da carta de crédito e então conseguir o imóvel residencial, pronto ou em construção. O FGTS também pode ser utilizado para amortizar a dívida, com parcelas para quitar.

Adquira o Consórcio numa administradora de sua confiança e que você já tenha pesquisado a sua idoneidade. Para atuar, ela precisa ter registro e autorização do Sistema de Consórcios do Banco Central do Brasil. Confira também se há alguma reclamação contra a administradora na internet e nos órgãos de defesa do consumidor. 

Redação:  equipe  da Melhortaxa 

Guia para digitar melhor e mais rápido

Boa parte das comunicações hoje é feita pela internet, então quanto mais você digita, mais se comunica - se fizer isso rapidamente, então, as conversas aumentam. Além disso, digitar rápido pode ser um diferencial para conseguir emprego e passar em concursos públicos. Mas você sabe como chegar a um bom nível? Confira as dicas a seguir:

1) Em primeiro lugar, procure as teclas F e J no teclado, você notará que ambas têm um relevo, que está aí justamente para te ajudar a encontrá-las. Essas teclas são seu ponto de partida, você sempre localizará as demais a partir delas. Posicione os dedos indicadores sobre cada uma e os polegares sobre a barra de espaço.

2) Olhando para o teclado, escreva seu nome usando todos os dedos e retornando sempre para a posição inicial. Do lado esquerdo, o dedinho cobre as teclas Q, A e Z; o anelar, W, S e X; o médio, E, D e C; o indicador, R, F, V, T, G e B. Basta aplicar a mesma lógica do lado direito. OShift deve ser usado de forma cruzada: se a letra maiúscula tem de ser acessada com a mão direita, use o Shift da esquerda.

3) Faça o passo 2 repetidamente, com calma, até decorar todas as teclas do seu nome, então pare de olhar para o teclado: escreva na confiança, sem se preocupar com os erros.

4) Quando estiver digitando seu nome sem olhar para o teclado e de forma rápida, pegue um texto simples, curto, de preferência que você já conheça. Mais uma vez, digite tudo com calma, olhando para o teclado, e use o dedinho direito para o Enter.

5) Assim como fez com seu nome, quando perceber que as teclas estão sendo acionadas automaticamente, que seus dedos já conhecem os caminhos, passe a digitar sem olhar para o teclado. Não se incomode com os erros, eles diminuirão com o passar do tempo.

 

Conforme for seguindo essas cinco dicas básicas, você perceberá que há um dedo certo para cada acento, ponto, símbolo e número. Procure sempre respeitar esse posicionamento e, quanto mais digitar, mais rápido ficará. Treine disciplinadamente por algo entre 30 minutos e 1 hora por dia.

Há diversos jogos e programas que podem ajudar a acelerar o processo, um deles é o KeyBR, que pode ser acessado neste link. Boa sorte!

15 aplicativos que ajudam a parar de fumar

No fim do ano passado, o Levantamento Nacional de Álcool e Drogas revelou que pelo menos até 2012 15,6% da população brasileira fumavam – são 20 milhões de pessoas. Embora a taxa seja 20% mais baixa que a de seis anos atrás, a pesquisa mostrou que o hábito se intensificou, pois se em 2006 fumava-se em média 12,9 cigarros por dia, em 2012 o número pulou para 14,1.

A parte boa é que 90% dos fumantes entrevistados estão dispostos a largar o vício, mas 67,8% consideram isso uma missão muito difícil – opinião comprovada pelo fato de que 63% tentaram parar, mas não conseguiram. Essas pessoas podem ser ajudadas pela tecnologia pessoal através de aplicativos para smartphone; se você é uma delas!

Stop! Quit Smoking – LITE (Android)

O app usa um sistema motivacional que exibe quanto dinheiro e tempo você economiza com a diminuição do fumo. Dá para criar uma lista de desejos (coisas que poderiam ser compradas graças à economia) e compartilhar suas realizações com os amigos pelo Facebook ou o Twitter. Há ainda um botão de pânico que exibe imagens mórbidas ou artigos científicos que ajudem a te manter longe do cigarro.

MyQuit Coach (iOS)

Você pode criar um plano personalizado com suas próprias motivações que se ajusta automaticamente, se necessário. Acompanhe diariamente o consumo e quanto está gastando com cigarro. Você pode optar por receber alertas sobre seu orçamento, ganhar prêmios, ver dicas, fatos e textos motivacionais preparados pela Livestrong.com.

Quit Smoking: Cessation Nation (Android)

Este aqui é uma boa para quem acabou de parar, porque mostra quantos cigarros deixou de fumar, quanto dinheiro economizou e quais foram as melhorias de saúde. Para não voltar, você pode aproveitar um joguinho que te distrai sempre que a vontade apertar.

Meu último cigarro (iOS)

Como os outros, o app mostra uma série de estatísticas, mas todas baseadas em conhecimento médico. Há leitor de nicotina e de crises de ânsia, dicas motivacionais ou fatos médicos apresentados diariamente, medidor de monóxido de carbono no sangue, previsão sobre o aumento de expectativa de vida, risco de ataque cardíaco e câncer de pulmão comparado com a época em que fumava.

QuitNow! (Android) (iOS) (Windows Phone) (BlackBerry) (Facebook)

Veja estatísticas específicas sobre quanto tempo faz que você não fuma em dias, horas e minutos, o que pode ajudar a diminuir a ansiedade. O app também mostra a quantidade de cigarros não fumados e o tempo salvo. Com o passar dos dias, você vai desbloqueando realizações como prêmio pelo que conseguiu. O mais importante é que há uma rede de usuários que conversam entre si, então um incentiva o outro sem precisar expor isso no Facebook (mas também dá para compartilhar lá).

Quit Smoking (Android)

Um widget projetado para te afastar gradativamente do vício que cria estatísticas a partir dos dados do próprio usuário. Gráficos exibem quantos cigarros foram fumados no dia, o limite de cigarros recomendados e o tempo desde a última vez que você pegou num deles, além da quantidade de dinheiro economizado.

Pare de fumar em 60 dias (iOS)

O desenvolvedor explica: "Você vai fumar normalmente nos primeiros dias. Depois de 3 dias o aplicativo vai ter analisado seus hábitos tabagistas. A partir daí você receberá, diariamente, um lembrete com a quantidade de cigarros que você vai poder fumar por dia, com informações baseadas nas informações colhidas inicialmente." No começo do dia um alerta te diz quantos cigarros você pode fumar em 24 horas, o app avisa quando os cigarros acabarão e qual o intervalo de tempo entre as vezes em que você fumou – se esquecer de registrar os cigarros, o ele ainda te lembra.

Brasil sem Cigarro (Android) (iOS)

Aplicativo criado pelo programa "Fantástico", da Rede Globo, conta com participação do dr. Drauzio Varella, que dá dicas diárias que te preparam para o dia em que o vício se for. Primeiro o app calcula quantos cigarros você já fumou, quanto dinheiro e tempo gastou com isso, depois exibe estatísticas contrárias: quantos dias sem fumar, quantos cigarros deixou para trás e quanto economizou. Dá para gravar vídeos motivacionais de família e amigos e até depoimentos para desabafar.

Stop Smoking Cigarettes Now Quit Smokes Forever Tracker, Counter, & No Smoker Cigarette Quitter Coach App (iOS)

Acompanhe estatísticas sobre saúde, tempo e dinheiro salvos caso você deixe o cigarro. O app de nome enorme ajuda a controlar crises de ansiedade, exibe imagens e mensagens motivacionais. E nele você escolhe o dia em que deseja parar.

tweetsmoking (Android)

Um contador mostra a melhora na sua qualidade de vida como um não fumante, fala sobre a melhoria na sua pele e quanta vitamina C seu corpo recebe graças à atitude de parar. O app exibe uma rosa estranha cuja aparência vai melhorando conforme o usuário vai largando o cigarro. Além disso, tweets são enviados sempre que você desiste de fumar, mostrando às pessoas o seu progresso e dando exemplos aos demais.

Craving to Quit (iOS)

Este app é baseado num programa desenvolvido pela Universidade de Yale e promete vencer o vício em 21 dias. Há objetivos diários customizáveis, reflexões noturnas, lembretes, e o aplicativo ainda acompanha quantos cigarros você fuma e os exercícios que faz.

Parar de fumar (Android)

Bem simples, este aplicativo apenas exibe informações sobre sua batalha contra o vício. O dia em que você parou, por exemplo, quanto tempo faz, quanto dinheiro você economizou; além de estatísticas sobre a diminuição dos riscos de saúde relacionados ao cigarro.

UCSF/SFGH Stop Smoking (iOS)

Criado pela Universidade da Califórnia em San Francisco em parceria com o Hospital Geral de San Francisco, este aplicativo é resultado de 13 anos de estudo. Ele relaciona tempo sem cigarro, humor e os exercícios que você deve fazer ao invés de fumar, mas é você que determina quando quer parar. Com essa dada o app vai te preparando para o dia final.

Mindfulness Meditation App to cessation smoking (iOS)

Ao invés de fumar, medite. Uma pesquisa da Universidade de Yale citada pelos desenvolvedores afirma que 30% das pessoas que decidem parar e meditam conseguem evitar o cigarro na primeira semana, enquanto entre quem usou métodos tradicionais a taxa é de apenas 6%. Este app te ajuda a fazer a substituição.

Quit It Lite - stop smoking now (iOS)

Os próprios desenvolvedores descrevem o aplicativo como apenas um pequeno motivador. Ele mantém um registro de cigarros não fumados, quanto dinheiro foi economizado e quanto alcatrão deixou de entrar no seu organismo. Além disso, mostra benefícios de largar o vício e permite que você estabeleça seus próprios objetivos.

fonte olhar digital

SEU FILHO SABE ESCOVAR OS DENTES?

VEJA DICAS PARA ENSINÁ-LO A CUIDAR DO SORRISO DA MANEIRA CORRETA

Aprender a cuidar da saúde bucal cedo traz benefícios para a vida toda. Afinal, a escovação insuficiente ou inadequada contribui para problemas sérios, que exigem tratamentos longos e caros. Eis algumas dicas que podem tornar seu filhote um expert em higiene bucal e, de quebra, garantir um sorriso lindo!

1 – Dê o exemplo
As crianças imitam os adultos. Portanto, se você cuidar bem dos seus dentes, seu filho aprenderá que deve fazer o mesmo.

2 – Transforme a escovação num momento divertido
Brincadeiras e histórias estão liberadas na hora da escovação! Faça com que esse momento seja especial, deixando seu filho escolher a própria escova ou recorra a livros educativos na frente do espelho, incentivando-o a explorar a própria boca e redobrar os cuidados com ela.

3 – Tenha certeza de que a criança está usando a escova certa
Priorize escovas de cerdas macias e ensine-o a usar uma pequena quantidade de creme dental com flúor. A escovação deve começar pela superfície interna de cada dente, onde o acúmulo de placa tende a ser maior. Depois, é a hora da superfície externa, com a escova posicionada a um ângulo de 45 graus ao longo da gengiva. Os movimentos devem ser para frente e para trás. Em seguida, é a hora de higienizar a superfície de cada dente usada para mastigar. A ponta da escova deve limpar atrás de cada dente frontal, na arcada superior e inferior. Não esqueça da língua! E de que a escovação deve ser sempre suave.

4 – Fio dental para os crescidos
A partir dos quatro anos, os pais já podem usar o fio dental nos pequenos. Aos oito anos, eles devem ser capazes de fazer o processo sozinhos.

5 – Guloseimas com moderação
O açúcar, como se sabe, é um vilão da saúde bucal. A alimentação das crianças deve ser equilibrada, com economia de açúcares e amidos sempre que possível.

Fonte: IG